Classes d’essai gratuites de yoga pour les 50 ans et +
L’école de yoga Nathalie Robillard offre des classes d’essai gratuites de yoga pour les 50 ans et plus du 1er au 3 avril prochain au Centre récréatif:
- yoga débutant 50+ – mardi 2 avril, 13h30 (1h)
- yoga modéré 50+ – lundi 1er avril, 14h et mercredi 3 avril, 13h30 (1h)
- yoga thérapeutique 50+ – mardi 2 avril, 11h30 (1h)
- yoga sur chaise 50+ – mercredi 3 avril, 11h30 (1h)
Matériel à apporter : tapis de yoga, couverture, bouteille d’eau et vêtements amples et confortables.
La session de cours printemps 2019 d’une durée de 8 semaines se déroulera à compter du 8 avril. Pour vous y inscrire ou pour plus d’informations : [email protected] ou 450 858-2009.
Description des cours
Yoga débutant 50+
Pour apprendre les bases du yoga, sa philosophie et ses respirations. Enchaînements de mouvements plus courts et donc plus faciles à mémoriser.
Yoga modéré 50+
S’adresse aux personnes connaissant déjà les bases du yoga et qui possèdent une bonne forme physique. Si vous avez déjà suivi un cours débutant et que vous souhaitez découvrir des postures offrant de nouveaux défis ainsi que des enchaînements plus longs qui travaillent davantage la mémoire, ce cours est pour vous!
Yoga thérapeutique 50+
Se pratique sur tapis et sur chaise. Permet d’apprendre les respirations et postures en douceur. S’adresse aux personnes avec des restrictions physiques ou des blessures.
Yoga sur chaise 50+
Se pratique uniquement sur chaise. On y apprend les respirations. Enchaînements de mouvements plus courts et donc plus faciles à mémoriser.
